كيف تتخلصين من الكرش فى خطوات بسيطه !

البرنامج الغذائي لرجيم التخلص من #الكرش فعال و ناجح النموذج الاول فطور الصباح كوب قهوةاو شاي دون سكر + حبة فواكه حمضيه + شريحة خبز كامل ب...

6:56 ص

10 نصائح لتمنعي جسدك من زيادة الوزن

تسعى العديد من السيدات للتمتع بأجسام رشيقة ومميزة من خلال اتباع الحميات الغذائية والوصفات المختلفة لتخفيف الوزن والتي قد لا تنجح دائماً...

3:23 ص

كيف تأكل لحمة العيد بطريقة آمنة .. ؟

تناول اللحوم هو أساس لم شمل الأهل والأحباء على طاولة واحدة في عيد الأضحى المبارك. فبعد صلاة العيد تتجمع الأسرة لتبدأ فطارها المميز للعيد ...

2:54 ص

فوائد الليمون السحرية للبشرة والشعر

الليمون، يمكنكِ اعتبار هذه الثمرة السحرية، صيدلية منزلية متنقلة، بل إنها لا غني عنها في كل منزل.. فوائد الليمون لا تُعد، اليوم أحضرت لك...

6:46 ص

النظام الغذائي الأمثل للمرأة وفقاً لعمرها

ليس غريباً أن تتغير عاداتنا الغذائية واهتماماتنا مع تغير مراحلنا العمرية. وينطبق الأمر ذاته على احتياجاتنا الغذائية التي يمكن أن تتغير ...

4:08 ص

أغرب 10 حقائق عن السمنة المفرطة والبدناء

يعد مرض السمنة من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم أجمع. يحاول الكثير من البدناء تغيير حمياتهم الغذائية لتكون صحية أكثر، وليتفادوا خطر ا...

2:57 ص

زيت جوز الهند.. إكسير الجمال للبشرة والشعر

قالت مجلة المرأة "بريغيت" الألمانية إن زيت جوز الهند يعد بمثابة إكسير الجمال للبشرة والشعر، حيث أنه غني بأحماض دهنية وفيتامين...

1:41 ص

كيف تساعدك الطبيعة على الوقاية من السرطان؟

اليوم هو يوم العالمى للوقاية من السرطان، و على الرغم من التقدم العلمى و المحاولة فى انخفاض معدل الاصابة بالسرطان، الا ان الأطباء صرحوا ...

6:17 ص

ما أسباب الأرق وعدم القدرة على النوم؟

سأل قارئ: أبلغ من العمر 45 عاما، وأعانى من النوم المتقطع ولا أستطيع الحصول على قسط كاف من النوم، بجانب الإحساس الدائم بالأرق؟ يجيب ا...

6:16 ص

الاستحمام يوميا مفيد..لكن احذروا هذه الأخطاء!

يُعتبر الاستحمام اليومي ضرورة صحية، لأنه يحافظ على نظافة الجسم، ويعيد له جماله وحيويته. لكن الكثيرين يرتكبون بعض الأخطاء تحت الحمام قد ...

1:43 ص

كيف تخسر الوزن الزائد عن طريق الماء؟

الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة الماء ، ولكن هل تعرف أنه بإمكانك ...

1:17 ص